الصيدلانية ومستشارة التغذية الي رافقت مئات الاشخاص ليتغلبوا على مشاكلهن الصحية..
1. تغذيتك..
2. ادويتك..
3. فحوصاتك الدم..
4. المكملات الطبيعية..
هني اللي بأثروا على وضعك الصحي..
وأكبر خطأ بتعملوا.. انك ما تكون ملم فيهن، وما تكون عندك المعرفة العميقة فيهن.. عشان تتعامل بحكمة وذكاء مع وضعك.. وتتخلص من أغلب مشاكلك الصحية.
شو رح نتعلم بالدورة؟ شاهدوا الفيديو للآخر
محتوى اللقاءات: ماذا سنتعلم؟
من هي النشويات، ومتى تتحول من صحية لمسببة للأمراض؟ |
كيف نفرق بين جودة عالية وجودة منخفضة للنشويات؟ |
كيف يخدعوننا بسهولة من خلال البطاقة الغذائية؟ |
قواعد أساسية لاختيار النشويات ذات الجودة المرتفعة |
سر الرغبة الدائمة بالحلويات والنشويات.. والحل السحري |
سر دمج الفواكه مع مركبات أخرى لتعطينا فوائد أكبر |
طريقة سهلة وسحرية لرفع نسبة الفيتامينات بالحبوب والبقوليات. |
القمح اليوم مقابل القمح قبل 70 سنة. |
الدرس الثاني: الدهون والزيوت
ما لا تعرفونه عن أهمية الدهون والكولسترول لصحتنا.. وضرر الكولسترول المنخفض |
هل بالفعل كل الدهون والزيوت متشابهة؟ ما الفرق بين المصادر الحيوانية والنباتية؟ |
الدهون الحيوانية كالزبدة والسمنة هل هي حقاً مضرة؟ حان الوقت لنصحح معلوماتنا |
الزيوت النباتية (ذرة، كانولا) لا تحتوي على كولسترول ولكنها المسبب للكولسترول المرتفع ومشاكل القلب.. لماذا وكيف؟ |
"المصيبة" والمتهم الأساسي بمشاكلنا الصحية هو هذا النوع من الزيوت.. وأغلبنا نستخدمه بكثرة. |
زيت رائع يساعدنا على انقاص الوزن، وزيادة الذاكرة والتركيز. |
بالمطبخ!! كيف نستخدم الزيوت والدهون بحكمة ونحافظ على صحتنا |
الدرس الثالث: البروتينات
ما هي البروتينات، أهميتها، ومصادرها |
كيف نقع بالمشاكل الصحية بسبب عدم انتباهنا لنوعية البروتين؟ |
بماذا يختلف البروتين الحيواني عن النباتي؟ أيهما أفضل؟ |
اللحوم بين مؤيد ومعارض.. لماذا علينا القيام بصيام الdetox؟ كيف وكم؟ |
الحليب.. يبني العظام ام يتسبب بهشاشة العظام؟ مدى صحة علاقته بالمشاكل الصحية. |
بدائل الحليب قد تتسبب لنا بالضرر الصحي اذا لم نحسن اختيارها. لماذا وكيف نختارها؟ |
روائع البروتينات النباتية، وقيمتها الغذائية العظمى |
احذروا مكملات البروتينات، استعمال خاطئ قد يكلفنا صحتنا |
الدرس الرابع: السكر وبدائله
علاقة السكر بالتجاعيد، الشيخوخة، التهابات المفاصل، ومشاكل الذاكرة والتركيز |
السكر البني ودبس السكر بديل صحي للسكر.. اكبر كذبة وخدعة. |
نوع العسل الوحيد الذي يقضي على الفيروسات، ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي.. الوحيد المثبت علمياً |
رب الخروب، سكر جوز الهند، الميبل والسيلان، مدى صحتها من أضرارها. ما هو أفضل بديل للسكر يسمح به حتى لمرضى السكري؟ |
ما لا تعرفونه عن أضرار المنتجات "من دون سكر"، "دايت"، "كال".. مصيبة المحليات الصناعية.. أكبر خدعة |
أكبر خدع التاريخ.. ابتعدوا عن هذه المحليات |
الدرس الخامس: الملح
أهمية الملح لصحة قلوبنا وعقولنا، براءة الملح من الاتهامات بحقه. |
ملح البحر او الهيمالايا مقابل ملح الطعام (الأبيض).. مدى صحة الأمر؟ ما الاختلاف الحقيقي؟ |
اين يستتر الملح؟ وما هو المسبب الحقيقي لضغط الدم المرتفع؟ |
الدرس السادس البطاقة الغذائية |
لنطبق ما تعلمناه حتى الان عن طريق قراءة البطاقة الغذائية |
كيف نقرأ البطاقة الغذائية بذكاء، ونكتشف المختبأ ما بين السطور |
الذكاء الخارق والخدع المستعملة بكتابة البطاقة الغذائية.. لنكتشفها معاً |
امثلة على خدع تجارية نصادفها يومياً وللأسف نقع بها. |
المصطلحات: "اورجاني" ، "نباتي" ، "من دون جلوتين" قد تكون فخ ومطب صحي.. لماذا وكيف؟ |
الدرس السابع: ما لا تعرفونه عن الأدوية |
قبل استخدام أي دواء.. قف وفكر
ادوية الكولسترول.. فعاليتها مقابل عوارضها الجانبية
كيف نمنع سلسلة العوارض الجانبية، ,ونتعامل معها بحكمة؟
ادوية مضادات الحموضة كيف تعمل؟ العوارض الجانبية
المشاكل الصحية التي قد تنبع من استهلاكها
كيف نتعامل بحكمة مع مشاكل المعدة والأمعاء؟
ادوية السكر.. كيف تعمل؟ عوارضها الجانبية.. كيف نتعامل معها بحكمة
مضادات الحيوية (انتي بيوتيك) استعمالات خاطئة ومضرة..
عوارضها الجانبية، كيف نمنعها ونتصرف بحكمة؟
روائع البروبيوتيكا – الجراثيم الحميدة.. خصوصاً للأطفال
حبوب منع الحمل – معلومات عليك معرفتها
ادوية الستيرويدات: عوارضها الجانبية وكيف نتجنبها
الدرس الثامن: فحوصات الدم
أهمية التدقيق بفحوصات الدم
قواعد أساسية عليكم اتباعهم قبل اللجوء لأي علاج دوائي.
قبل إضافة أي دواء جديد.. اطلب من الطبيب هذه الفحوصات.
كيف نستطيع التخلص من بعض الأدوية عن طريق استكمال النواقص الغذائية
أهمية الفحوصات الطبية في منع تدهور الحالة الصحية.
ما لا تعلمون عن أهمية الحديد.. وكيف يمكن أن يؤدي النقص فيه لمشاكل صحية عديدة
فيتامين دي.. لكل فرد صغير او كبير.. فوائده واعراض النقص فيه.
فيتامين B12، ما أهميته لمستهلكي الأدوية؟
كيف يمكن للأدوية ان تسبب النقص بالفيتامينات والمعادن.
هكذا نستعيد صحتنا ونمنع تدهورها من خلال فهم الفحوصات
الدرس التاسع: كيف نبني برنامج غذائي متوازن |
ما قبل وجبة الفطور.. جرعة صحة للجسم. وجبة الفطور.. كيف نختارها بحكمة، وأي مركبات مهمة عليها ان تحتوي؟ وجبة الغداء.. التركيبة الصحية، كيف وماذا وكم؟ وجبة العشاء.. نقاط مهمة علينا الانتباه لها، كيف نختارها بحكمة؟ ما بين الوجبات.. وجبات صحية ولذيذة. كيف تغلب على التحديات والصعوبات؟ في الخارج.. ماذا نأكل؟ كيف نلائم برنامجنا الغذائي لظروف حياتنا وساعات عملنا؟ كيف نتغلب على المغريات..
|
شو اكتسبوا المشتركين بالدورة؟
1
2
وازنوا نسبة السكر، مستويات الكولسترول، ضغط الدم، والكبد الدهني
3
4
استرجعوا حيويتهم، نشاطهم، طاقتهم.. وصحتهم
5
6
باختصار.. صحتهن وحياتهن رجعتلم
7
انضموا لعيلة "من الدواء الى الغذاء"
وبكتسبوا بشكل دائم محاضرات ولقاءات إضافية مجانية
8
منصة خاصة فقط بمشتركي الدورة.. للأجابة على كل الاسئلة اللي بتخطر ببالكم، وللإثراء والحصول على كتير ميزات
اراء بعض المشتركين
زمان ومكان الدورة
الدورة الكترونية..
يعني بتحضرها من الهاتف الخاص فيك او الحاسوب
بالوقت والوتيرة المناسبة الك
يعني متاحة من كل مكان وفي كل وقت..
وكمان:
الدورة متاحة مدى الحياة.. لمشاهدتها عدة مرات والاستفادة منها قدر المستطاع.
تكلفة الدورة
حاليا تكلفة الدورة هي 980 شيكل بدل 1540
تشمل الانضمام للنادي والاشتراك بالفعاليات المخصصة فقط للمشتركين
تشمل الانضمام للمنصة للحصول على دعم دائم ومرافقة
يمكن التقسيط حتى 10 اقساط
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר